内容要点：1、背阔肌下部怎么练,练背阔肌下部要注意什么2、想要练出有线条的背肌,需要每天坚持做什么动作?3、女生练背部肌肉的方法4、练背薄最好的6个动作背阔肌下部怎么练,练背阔肌下部要注意什么1、引体向上：宽握引体向上主要锻炼背阔肌上侧和外侧，是增加背部宽度的好方法；相对的窄握引体向上主要是背阔肌的下部。坐姿下拉：宽握下拉主要锻炼背阔肌上侧和外侧，是增加背部宽度的好方法；相对的窄握下拉主要是背阔...