内容要点：1、我女朋友可以单手弯举25磅的哑铃,一组可以做十几个。她这是什么...2、女生举哑铃,举多重的适宜?3、女生初次举哑铃要多少的4、女生举哑铃我女朋友可以单手弯举25磅的哑铃,一组可以做十几个。她这是什么...1、磅相当于是10KG多一些，对于女生来讲，单手弯举10KG左右的哑铃，臂力算是很厉害的水平了，有健身的底子，臂力比较强壮，平时应该有坚持练习。2、她的力量水平相当不错，能够单手举起20磅的哑铃，并...

内容要点：1、女生举哑铃,举多重的适宜?2、女生初学哑铃买多重??3、我女朋友可以单手弯举25磅的哑铃,一组可以做十几个。她这是什么...4、女生怎样锻炼上肢?5、女生初次举哑铃要多少的6、女生用2kg还是3kg哑铃46岁了,哑铃3公斤练习,一次锻炼时间是多久呢?半个...女生举哑铃,举多重的适宜?1、女生选择哑铃的重量通常在10公斤到20公斤之间。 刚开始使用哑铃时，应选择重量适中的哑铃，以免对身体造成不必要的压力或损害。...