内容要点：1、女生使用多大的哑铃比较合适呢?2、女生如何选择哑铃的重量3、女生开始力量训练,哑铃刚开始练多重的好(单只重量)?4、女生一般单手最多能弯举多少公斤的哑铃?女生使用多大的哑铃比较合适呢?1、女生选用哑铃要根据自身情况，如果刚开始锻炼选择2KG的哑铃比较合适；如果有一定基础，想要挑战更高一点的难度，可以选用3KG的哑铃。通常来说女生瘦手臂比较适合5kg的重量，根据自己的情况不同选择5-3kg的哑铃都是...