内容要点：1、高考结束,女生假期健身居家哑铃全身训练?2、女生怎么用哑铃锻炼3、女生举哑铃的正确方法高考结束,女生假期健身居家哑铃全身训练?1、下半身：开始下半身训练，可以进行哑铃深蹲、哑铃硬拉、哑铃弓步等练习，每项练习3-4组，每组8-12次。 胸部：接下来是胸部训练，可以进行哑铃卧推、哑铃飞鸟等练习，每项练习3-4组，每组8-12次。 背部：继续进行背部训练，可以进行哑铃划船、哑铃单臂划船等练习，每项练习...