内容要点：1、女生自己在家练习哑铃,刚开始该练习多重的比较合适呢?2、女生开始力量训练,哑铃刚开始练多重的好(单只重量)?3、135斤女生哑铃一般多少kg?女生自己在家练习哑铃,刚开始该练习多重的比较合适呢?kg~4kg比较适中。一般女生用的女士哑铃大小其实还是比较多的，市面上有售的就有1kg到5kg不等的，这是指一只的重量，如果喜欢健身，初次使用哑铃的可以在2kg到4kg之间选择，也是指单个的重量，这是一个比较适中的...

内容要点：1、女生用多重的哑铃好?2、怎样选择哑铃?3、女生练手臂用多重的哑铃合适?为什么?4、女生用多少公斤的哑铃合适呢?5、女生开始力量训练,哑铃刚开始练多重的好(单只重量)?女生用多重的哑铃好?女生选择哑铃的重量通常在10公斤到20公斤之间。 刚开始使用哑铃时女生举多重的哑铃，应选择重量适中的哑铃女生举多重的哑铃，以免对身体造成不必要的压力或损害。 如果选择过轻的哑铃女生举多重的哑铃，可能无法达到有...