内容要点：1、举铁必备的小工具有哪些?举铁达人平时需要用哪些?2、举铁是什么意思3、举铁是什么意思杠铃?4、哪些健身动作适合女生减脂增肌?举铁必备的小工具有哪些?举铁达人平时需要用哪些?一说到举铁小工具，相信你脑海中就会想到瑞士球、Bosu球、花生球、药球等工具，但小编这里想说的是举重，抓举拉力带为其助力，练习深蹲、硬拉、背部力量时的腰带、一双力量抓举训练鞋或跑鞋等。这些实体戴上身上的小工具。具体来...

内容要点：1、健身举铁什么意思。2、举铁是什么意思杠铃?3、举铁是什么意思健身举铁什么意思。举铁，网络流行语，指使用杠铃、哑铃等可被托举的健身器械，进行力量训练。健身器材中，这类器械通常用铁做成，所以被统称为铁。举铁就是不借助大器械的力量训练，比如说哑铃、杠铃之类的运动。练习者训练时举起来的器械大都是铁的，大家通俗一种叫法就叫举铁。举铁的意思是指进行举重运动，也被称为力量训练或重量训练。举...