内容要点：1、我的一个姐妹想用哑铃减肥,不知到买多少公斤重的哑铃合适?她大约140左右...2、女生用多少公斤的哑铃合适呢?3、女生使用多大的哑铃比较合适呢?4、哑铃买多少公斤合适5、女生用哑铃该注意什么?我的一个姐妹想用哑铃减肥,不知到买多少公斤重的哑铃合适?她大约140左右...肱三头肌用哑铃来做的话5-5公斤单手女生买多重哑铃合适，肩膀10公斤。所以综合考虑你初始买一对30公斤标称（实际上只有20公斤多点）的哑...