内容要点：1、女生开始力量训练,哑铃刚开始练多重的好(单只重量)?2、女生自己在家练习哑铃,刚开始该练习多重的比较合适呢?3、女生练哑铃能瘦胳膊吗?女士哑铃多重比较合适呢?4、在家练哑铃适合买多重的女生开始力量训练,哑铃刚开始练多重的好(单只重量)?女生刚开始进行力量训练时女生买多重的哑铃合适，应该选择合适女生买多重的哑铃合适的哑铃重量。 对于初学者来说，单只哑铃的重量不宜过重。 建议从5千克的哑铃开始...