内容要点：1、肱二头肌锻炼方法哑铃,每天跟着做7分钟,紧实手臂线条2、你好,肱二头肌了解一下。3、女生有肱头肌怎么办?肱二头肌锻炼方法哑铃,每天跟着做7分钟,紧实手臂线条1、锤式弯举作也是肱二头肌常用训练动作，也可以有效刺激肱桡肌和肱肌，还可以训练到前臂伸肌和屈肌 双脚与肩同宽，抬头挺胸站立，收紧核心肌群手臂自然垂放于身体两侧，掌心相对自然握式握持哑铃，上臂紧贴、手肘固定于身体侧边将哑铃朝上弯举至...

内容要点：1、女生有肱头肌怎么办?2、女生练肱二头肌的动作有哪些?3、女生健身房练什么4、女生如何练出紧致的肱二头肌5、你好,肱二头肌了解一下。6、我是位15岁女生,我早就发现自己有肱二头肌了(已经有施瓦辛格的那么大了...女生有肱头肌怎么办?1、注射肉毒素。可有效阻断神经与肌肉的传导，进而达到瘦身的效果。可以适当锻炼。可通过适当锻炼的方式进行改善，促进身体代谢，达到辅助减肥的效果。进行手术治疗。由于肥...