内容要点：1、什么年龄健身最适合呢?2、什么岁数健身最好3、是不是16岁到20岁是健身最好的年纪4、最适合开始健身的年龄,应该是多大,男女之间有差别吗?什么年龄健身最适合呢?1、最适合开始健身的年龄应该是16岁之后，男女之间没有太大的差别。少年期开始就已经是可以开始健身了，但是要有正确的锻炼方法。最适合健身的年龄是高中时期，也就是16岁之后，身体的发育已经开始承受，可以进行系统的健美训练，或者可以增大举...