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内容要点：1、最有效的塑身运动2、女生怎么减脂塑型3、游泳与瑜伽相比,哪种运动的塑形效果更好?4、女生哪个泳姿塑形最好最有效的塑身运动1、普拉提是一种注重核心肌群训练女生什么运动塑形最好的运动。通过一系列的动作和呼吸练习女生什么运动塑形最好，普拉提能够帮助增强肌肉力量，改善身体姿态，从而达到塑身的效果。普拉提中的许多动作也能够帮助塑造腹部的线条，改善身体的整体紧致度。这些塑身运动对于塑造身体...