内容要点：1、什么动作改善圆肩驼背2、做什么运动可以预防驼背?3、女生驼背怎么办什么动作改善圆肩驼背1、在健身房锻炼时，若要改善圆肩驼背的姿势，主要应以扩胸运动和脊柱后仰的动作为主。扩胸运动可以帮助增强胸部肌肉，改善胸部的外扩现象。脊柱后仰则有助于拉伸脊柱，使其保持自然的曲线，避免过度前倾，从而达到矫正圆肩驼背的效果。推荐使用第二代床垫，可以在夜间睡眠时辅助矫正圆肩驼背。2、俯身划船，杠铃负...