内容要点：1、关于仰卧哑铃推举的问题,2、女生举哑铃的正确方法3、女生晚上减肥运动关于仰卧哑铃推举的问题,1、两种可能。一姿势不对。记住挺胸。让后背夹起来。哑铃下来的时候应该在下胸部。第二种可能是你的三头肌力气不够。很多人开始都一样。因为胸肌力量比三角肌要大。2、平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。动作：右手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。提示：...