内容要点：1、假期女生臀腿训练经典动作合集2、减肥女生瘦肚子的方法详细噢3、怎么女生怎么瘦肚子比较快?4、女生怎么练腹肌那?5、仰卧抬腿的好处6、女生体能差,如何提高体能?假期女生臀腿训练经典动作合集动作深蹲 注意事项：两脚距离与肩宽，脚掌自然向前。吸气臀部向后移，同时膝盖弯曲慢慢往下蹲，蹲至大腿约与地面平行。注意膝盖不要超过脚尖，膝盖沿着脚尖的方向。呼气臀腿发力起身还原。注意膝盖不要内扣，也不...