内容要点：1、女孩子健身会不会练出一身肌肉2、60.5KG肌肉含量43.4kg,正常吗?女生1753、肌肉率多少为正常4、女生肌肉量多少算正常5、女生肌肉率74算优秀吗女孩子健身会不会练出一身肌肉1、你放心女生体肌肉量，不会的，肌肉是通过力量训练配合饮食达到的，健美操并不属于系统的力量训练，为女生体肌肉量了让你更详细的明白，女生体肌肉量我给你发一篇文章，这篇文章是我结合书中的理论知识以及自己的实践经验写出来的...

内容要点：1、155女生100斤肌肉量应该多少2、女生肌肉率74算优秀吗3、60.5KG肌肉含量43.4kg,正常吗?女生175155女生100斤肌肉量应该多少1、身高155体重45-55KG左右比较好。1米55如果100斤以上就不好看了，排除运动员肌肉含量多的情况，正常人控制在90以下才会看起来比较苗条，80斤会显得体型非常曼妙。2、选择哑铃重量：如果你的身高大约在一米七多，体重大约100斤左右，那么15公斤的哑铃应该是一个合适的开始重量。 锻...