内容要点：1、壶铃选购指南,仙女必看2、女生一般用几公斤的壶铃3、女士用壶铃15磅好还是20磅4、女士壶铃重量选择壶铃选购指南,仙女必看以下是精心改写女生使用壶铃重量的壶铃选购指南女生使用壶铃重量： 壶铃重量选择：对于初学者女生使用壶铃重量，男性可选择8至12公斤女生使用壶铃重量，女性则可选择4至6公斤的壶铃。若旨在进行力量训练女生使用壶铃重量，应选择能够持续60秒训练的重量。若偏好身体协调性训练，则应...