内容要点：1、锻炼胸肌哪种方法最好?2、不会做俯卧撑,女的,怎么练3、女生练习俯卧撑的入门动作4、女生做俯卧撑的正确方法5、女生如何正确进行跪姿俯卧撑的热身与动作调整?锻炼胸肌哪种方法最好?锻炼胸肌女生俯卧撑正确姿势的方法如下：双杠臂屈伸。此项作为胸部的热身动作女生俯卧撑正确姿势，主要重点是在于打造下胸部。双肘夹紧女生俯卧撑正确姿势，上身前倾，下巴内收，略含胸，无论起始还是结束都要保持这一姿势，...