内容要点：1、女生怎样练肌肉?2、俯卧撑练哪些肌肉3、只用单一动作,能不能练好胸肌呢?4、俯卧撑能练哪些肌肉女生怎样练肌肉?1、女生想要练出腹肌女生俯卧撑肌肉的话女生俯卧撑肌肉，还可以选择游泳来锻炼出腹肌来，因为游泳对于腹部的运动量的需求是比较大的，当我们游泳时，腹部需要进行很大的运动，我们需要坚持一周至少游泳一次，当我们坚持半年以上后，基本上腹肌也就有了。2、仰卧起坐：进行仰卧起坐时，平躺在地...