内容要点：1、怎样做俯卧撑更省力2、女生做俯卧撑能否增加力量?3、女生跪姿俯卧撑的正确做法4、女生如何完成标准的俯卧撑?怎样做俯卧撑更省力1、第做俯卧撑时，大家为了省力，可以一个手撑在地上，另一个手摁住旁边的健身球。这种健身球一方面可以让你的俯卧撑更省力，另一方面在你运动完之后也可以借助它来放松肌肉。2、最省力做俯卧撑的方法有：双手触地后向外旋转的方向使力、手掌向脚趾方向使力、夹紧你的臀部、两...