内容要点：1、仰卧直抬腿的危害是什么2、平躺向上抬腿有作用吗3、仰卧抬腿的好处4、仰卧抬腿标准动作仰卧直抬腿的危害是什么仰卧直抬腿是不会危害人体的，但是如果动作不规范，是有可能会增加腰肌的负担的，甚至会损害腰椎。仰卧直腿抬高对于髋关节及腰背部的肌肉都有一定的锻炼作用。但是如果在锻炼过程中出现腰部的疼痛，就建议停止继续锻炼，特别是既往有腰椎间盘突出和椎管狭窄病史的。因为在运动阶段腹肌向心收缩...