内容要点：1、女生练哑铃能瘦胳膊吗?举哑铃可以瘦手臂吗?2、每天练哑铃的坏处3、女生练哑铃有什么好处女生练哑铃能瘦胳膊吗?举哑铃可以瘦手臂吗?虽然举重和哑铃训练对于瘦手臂非常有效，但如果结合有氧运动，如跑步、游泳等，可以进一步提高新陈代谢，加速脂肪的燃烧，使瘦手臂的效果更加明显。注意事项。在进行举重和哑铃训练时，要注意适量适度，避免过度锻炼导致肌肉拉伤。还是有用的，但是不是很大。可能会锻炼出...