内容要点：1、我想问下,女生要练成男生那样我该做什么力量训练2、女生怎么在家进行力量训练3、女生在家做的力量训练4、女生力量训练有哪些项目和动作5、女生做力量训练最简单方法我想问下,女生要练成男生那样我该做什么力量训练仰卧起坐：锻炼腹部肌肉；俯卧撑：锻炼手臂力量；立定跳远：锻炼弹跳能力和身体协调能力；蛙跳：可以锻炼腿部肌肉. 如果可以，你也能够做一些引体向上运动，一样可以锻炼手臂的力量，还有就...