内容要点：1、练出方形胸肌需要具备哪些先天条件?2、飞鸟架和夹胸器锻炼效果有什么区别???3、做器械夹胸时,手握住把柄,直臂好还是曲臂好??4、夹胸器的功能有哪些5、坐姿器械夹胸女生可以练吗练出方形胸肌需要具备哪些先天条件?1、练出方形胸肌不需要太多的先天条件，注意锻炼的方法也是可以的，在训练的开始先要胸肌的构造。胸肌只可以分成上部还有下部，而下部占了胸肌的大部份。所以，假如只想独立训练胸部下方，基...