内容要点：1、运动之后如果不做拉伸的话,腿部、手臂会变粗吗?2、健身后不拉伸的后果是什么3、运动后不拉伸对身体有什么影响?运动之后如果不做拉伸的话,腿部、手臂会变粗吗?跑步不是粗腿女生做完运动不拉伸的运动女生做完运动不拉伸，只是冲刺跑有一点的发达腿部肌肉的作用，而长跑是无法练大腿部肌肉的。另外只是捏几下没有什么作用，跑步后进行腿部按摩和拉伸倒是可以起到软化肌肉、脂肪，拉伸腿部肌肉的效果。小腿会...

内容要点：1、那些运动后不拉伸的人,最后都变成什么样了2、健身后不拉伸的后果是什么3、锻炼完后不拉伸会有影响吗4、健身后不拉伸的后果5、训练结束很少拉伸,身上肌肉都有了结节,拉伸特别重要吗?那些运动后不拉伸的人,最后都变成什么样了1、如果你连续运动三个月，不做运动后拉伸你的肌肉弹性开始下降，肌肉可能会更加紧绷运动是感觉不太明显，但运动后第二天可能出现身体局部敷膝关节有劳累感或者隐约感觉不适，这是...