内容要点：1、女生如何减少胸部脂肪(我本人想让胸变小,然后练出胸肌)2、女生练胸肌可以丰胸吗3、健身房卧推标准动作,在家怎么卧推训练动作详解4、女生练卧推有什么好处5、女生健身房锻炼顺序女生如何减少胸部脂肪(我本人想让胸变小,然后练出胸肌)1、将下斜杠铃卧推作为首要训练动作。很多训练计划都是从平板卧推开始，但这并不利于下胸的发展。你应该在状态最佳时优先训练下斜杠铃卧推，这样可以用更大的重量给予下胸...