内容要点：1、悬垂举腿的动作要领有哪些?2、悬垂举腿有什么利弊?3、每天做悬垂举腿一天做多少合适?为什么?4、悬垂举腿主要锻炼什么部位5、悬垂举腿是练腹肌的王牌动作,为啥你却没感觉?常见4个错误分析悬垂举腿的动作要领有哪些?悬垂举腿正确动作女生做悬垂举腿：初始动作女生做悬垂举腿：双手握紧单杠女生做悬垂举腿，并且保持掌心向前，最好可以将后背抵住墙壁来进行练习。双脚不可以接触地面。动作要求：双手紧握单...