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内容要点：1、哪些运动适合女生减脂塑形2、适合女生在家做的运动3、最适合女人做的6大减肥有氧运动,有你爱做的吗哪些运动适合女生减脂塑形无氧运动主要通过增加肌肉质量来提高基础代谢率女生做的有氧运动，从而增加脂肪燃烧。有氧运动则主要通过增加心肺功能和燃烧卡路里来减脂。因此，为了最大限度地减脂塑形，最好是将无氧运动和有氧运动结合起来进行。任何运动前，都要进行热身准备，包括瑜伽、普拉提这些我们认为...

内容要点：1、比较适合女性做的运动有哪些2、适合女生的减脂运动有哪些?3、女生做什么运动瘦腿4、女生做什么运动可以减肥5、适合女生室内有氧运动比较适合女性做的运动有哪些登山：特别适合在办公室久坐的IT族。登山可以让参与者置身于自然之中，充分呼吸新鲜空气，享受畅快流汗的感觉，有效缓解一周的压力和疲劳。 水中慢跑：适合长时间坐着工作的编辑、自由撰稿人等。水中慢跑能够减轻身体的负荷，降低跑步时对下肢...