内容要点：1、怎么练小腿肌肉2、女生怎么样腿算长?求比例3、美腿腿部健美4、做什么运动最好,最快,瘦大腿和臀部?5、什么样的腿才叫美腿?6、怎样使腿变的又长又直怎么练小腿肌肉1、脚部夹球上踢练习：做在椅子或者固定物上屈膝女生健美腿形，双脚夹住足球进行上踢练习女生健美腿形，以20-40为一组，一组进行完成后，休息10-20秒后进行反复练习。在进行此项练习女生健美腿形的时候要注意大腿保持姿势的固定，尽量上踢小腿...