内容要点：1、练胸肌哑铃多少公斤的合适2、女生用2kg还是3kg哑铃3、练胸肌用多重的哑铃好一点练胸肌哑铃多少公斤的合适对于初学者：建议选择相对较轻的哑铃，以便逐渐适应训练并避免受伤。建议选择10公斤到20公斤之间的哑铃。 对于有一定训练基础的人：可以选择更重的哑铃进行训练，以进一步增强胸肌的力量和维度。建议选择20公斤到30公斤之间的哑铃。- 入门水平：5-10kg，适用于达到正常人体质标准的练习者。- 较强水...