内容要点：1、健身一个月,原来肌肉长这样!2、健身小白,坚持力量训练一个月,身体有什么神奇变化?3、健身一个月有什么效果4、坚持健身一个月,你的身体都在发生着哪些变化?健身一个月,原来肌肉长这样!1、健身初期女生健身一个月的效果的变化健身一个月是个很短的时间，特别是对于想要增肌的人来说。在最初的几周，肌肉的变化更多体现在肌肉纤维的适应性上，而非肌肉量的明显增长。这期间，你可能会体验到力量的增加和身体...