内容要点：1、一个月练健身,能否明显增肌?科学解析2、健身多久才能看出明显的效果?3、增肌训练需要坚持多久,才会有明显的效果呢?4、瘦人去健身房能不能增肌?5、一个月可以练出腹肌吗6、健身一个月了有效果吗一个月练健身,能否明显增肌?科学解析一个月的效果综上所述女生健身一个月能增肌，在健身的一个月内，想要肌肉明显增长是比较困难的。但是，这并不表示一个月的健身毫无意义。在这一个月内，你可能会感受到身体的...