内容要点：1、...一个健身俱乐部,周一到周五都有时间健身,拜求一个健身计划表...2、高考结束,如何利用假期健身?3、请健身教练帮助,为我制定一份详细的降脂健身计划表!4、求一份健身计划一周表...一个健身俱乐部,周一到周五都有时间健身,拜求一个健身计划表...1、周一女生健身一周计划表：卧推杠铃6组，斜板杠铃4组，哑铃飞鸟4组，双杠4组。周二：正手引体向上6组，反手引体向上4组，划船4组，硬拉四组。如果引体向上做...