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内容要点：1、普通人零基础开始健身,坚持一年会有怎样的效果?2、健身一年可以达到什么效果?3、女生经常健身的坏处4、健身一年没什么效果,该怎么做?5、长时间坚持健身运动的女孩,会有哪些好处呢?6、健身一年的变化有多大?普通人零基础开始健身,坚持一年会有怎样的效果?如果普通人零基础开始健身，一年下来，会收获意想不到的效果。体内减脂，身材变好如果从零开始健身，坚持了一年的话，从外表上看最明显的效果就是身材...