内容要点：1、为什么我天天去健身房锻炼,体重一点都不轻,反而重了几斤2、健身后体重不减反增,这究竟是为什么?3、为什么很多女生健身都用很小的重量?不是说女生的力气小都是装的吗?那...4、女生越运动越胖的原因5、女生健身的好处有哪些为什么我天天去健身房锻炼,体重一点都不轻,反而重了几斤1、这很正常，因为你长肌肉了，肌肉比脂肪沉很多，但你的脂肪基本没减，所以总重量增加。2、刚开始进行运动时体重是不会明显下...

内容要点：1、女生健身的好处有哪些2、为什么健身之后反而体重变重了?3、为什么很多女生健身都用很小的重量?不是说女生的力气小都是装的吗?那...4、刚开始健身,要不要用大重量刺激一下肌肉呢?5、健身中到底什么是大重量6、女生越运动越胖的原因女生健身的好处有哪些1、女性健身的好处提高身体素质长期健康可以增强体质、提高免疫力，增强身体柔韧性增强自信健身是一个长期坚持的过程，能锻炼人的耐心，而且身体的病痛...

内容要点：1、为什么健身之后反而体重变重了?2、健身中到底什么是大重量3、女生越运动越胖的原因为什么健身之后反而体重变重了?1、如果女生健身上大重你去健身房锻炼是为女生健身上大重了减脂女生健身上大重，那么在经过一周的系统训练后女生健身上大重，如果女生健身上大重你的饮食很规律，体重轻微上涨是正常现象。这可能是因为你的消化吸收效率提高了。 如果你在健身房进行了负重训练，那么肌肉含量可能会增加，这...