内容要点：1、下蹲是什么2、下蹲要怎么练呢?老是蹲不下去,腿不够力3、面壁下蹲适合上班一族的健身法4、女生一次性一千五百个下蹲什么水平?5、健身时如何正确下蹲?下蹲是什么下蹲是一个非常好的健身运动，下蹲的情况下会推动大腿肌肉使力。可以让人体的下身都获得灵便的健身运动，而且下蹲的情况下还能提高人体之中一些骨节的活动范畴。常常下蹲的人膝盖骨的协调能力比较好，假如运动强度非常少得话骨节组织便会脆化，...