内容要点：1、健身前吃什么?2、女生健身的话吃什么较好?3、健身前吃什么最好?怎么在健身前补充热量??怎么在健身后补充营养?_百度...4、健身前吃什么好健身前吃什么?1、运动前吃这些食物燕麦不仅提供丰富的饱足感，还能帮助稳定血糖，避免运动时头昏眼花，提供足够能量帮助脂肪燃烧。运动的时候需要消耗能量，如果不吃饭运动的话，可能会引起头晕的症状。燕麦里面是不含有脂肪和胆固醇的，所以即使吃一些也不会导致肥胖...