内容要点：1、健身怎么判断自己是什么体型2、女生长期跑步健身会改变身材吗3、现身说法,健身3个月体型能够有多少变化?健身怎么判断自己是什么体型1、沙漏型身材/标准型（X型），肩围和臀围尺码基本一致，匀称体型，腰围较细，三围比例适中。梨型身材（A型），一般上半身相对较瘦，臀宽腰细腿粗。苹果型身材（O型），胸部，腰部，臀部线条都很圆润。下肢纤细修长，但是腰部却突出浑圆。2、沙漏型/X型：肩围与臀围大致相...