内容要点：1、新手哑铃应该用多重的2、女士哑铃多重合适3、女生用多重的哑铃好?4、哑铃用多重的合适新手哑铃应该用多重的1、因此女生健身买多重的哑铃，健身新手在购买哑铃女生健身买多重的哑铃的时候，既要考虑到小肌肉的锻炼，也需要考虑大肌肉的锻炼。一般建议购买一对可以自由拆卸和组合的哑铃，这个哑铃能够自由组合的重量分别为：2KG、4KG、6KG、8KG、10KG、12KG、14KG、16KG、18KG、20KG，这10档重量为最佳。2...

内容要点：1、哑铃用多重的合适2、新手哑铃应该用多重的3、新手一般买多重的哑铃?哑铃用多重的合适女生选用哑铃要根据自身情况女生健身买多重的哑铃，如果刚开始锻炼选择2KG的哑铃比较合适女生健身买多重的哑铃；如果有一定基础，想要挑战更高一点的难度，可以选用3KG的哑铃。通常来说女生瘦手臂比较适合5kg的重量，根据自己的情况不同选择5-3kg的哑铃都是可以的。哑铃重量选择应根据个人健身目标和使用需求，初学者可...

内容要点：1、哑铃一般用多重的呢2、女士哑铃多重合适3、新手健身哑铃用多重的4、健身时举多重的哑铃有什么要求?哑铃一般用多重的呢根据哑铃的重量选购：一般来说身高在6米以下且体重属于60kg以内的需要选择的哑铃重量为25kg；身高7米体重在70kg的选择的重量为30kg；身高在8米且体重在80kg以内的需要选择35kg的哑铃；身高在9米且体重在95kg的需要选择45kg。一般来说，如果你是初学者，可以选择2-5公斤的哑铃进行训练。...