内容要点：1、健身后吃什么好2、健身前,健身后吃什么食物合适?3、健身后吃什么?4、健身完后吃什么健身后吃什么好高蛋白肉类：像牛肉、羊肉、鸡肉这些，都是存在着高蛋白的肉类，尤其是牛肉，不管是在国内还是国外都是健身达人所推崇的增肌必须品，能够有效促进肌肉的生产发育，所以我们在健身完毕后可以多进行像牛羊鸡这类的高蛋白肉类补充。香蕉。健身过程中会因出汗等原因而使得体内的钾、钠等矿物质元素的大量流失...