内容要点：1、...体重166斤,感觉脂肪挺多的,健身的话,是先减脂还是塑形还是增肌_百度...2、健身先减脂还是先增肌3、女生去健身,先塑形还是先减脂?4、女性健身是先减脂还是增肌5、女生先减脂还是先增肌6、先减脂还是先增肌...体重166斤,感觉脂肪挺多的,健身的话,是先减脂还是塑形还是增肌_百度...女生健身先减脂我建议先减脂，因为在减脂的过程中就起到了塑形的作用，慢跑就是兼减脂与塑形的绝佳运动。给你个计划女生健...

内容要点：1、先减脂还是先增肌2、健身一般是先增肌还是先减脂?能同时进行吗?3、女生,体脂率24,BMI指数20.5,想要练腹肌,需要先减脂嘛?4、健身是先减脂还是先增肌?先减脂还是先增肌先减脂还是先增肌，这要根据个人身体情况来定。不管是先增肌还是先减肥，或者一起进行，都是为了促进体脂率和体型恢复到正常范围，从而改善健康状况，并且塑造更好的身材。你这种情况肯定是要先减脂的。如果不先减脂而是先增肌的话，其结...