内容要点：1、健身到底应该先增肌还是先减脂?还是同时进行?2、我比较瘦,想要健身是应该先增肌还是先增重?3、减脂和增肌哪个优先比较好?4、女生先减脂还是先增肌5、健身是先减脂还是先增肌6、健身先增肌还是先塑形还是先减脂健身到底应该先增肌还是先减脂?还是同时进行?要因人而异，如果一个胖子，体重过高，体脂率过高的，肯定要先从减脂开始，而一个瘦子，本身就没有多少脂肪的话，那肯定要先进行增肌，简单的说一下...