内容要点：1、女生健身房锻炼顺序2、健身时应该先练力量还是先跑步3、健身先练哪个部位4、在健身房是先练背还是先练胸5、在健身活动中,你觉得该主练上半身还是下半身?6、新手健身先练什么部位女生健身房锻炼顺序1、第一步：热身（10~15分钟）：很多新手一进健身房，急不可耐，马上开始剧烈运动，忽视了一个重要环节——热身。热身活动不仅可以减少运动损伤，还能提高运动能力、提高关节灵活性、调动内脏器官等。2、女...