内容要点：1、...改怎么分配有氧和无氧运动,每天锻炼几个部位,还有每周去几次_百度知...2、女生居家健身,除了臀必须练的部位。3、健身每天练一个部位好还是两个部位好...改怎么分配有氧和无氧运动,每天锻炼几个部位,还有每周去几次_百度知...1、有氧运动：每周至少进行3-5次女生健身几个部位，每次30-60分钟女生健身几个部位，可以选择跑步、游泳、骑自行车等。 力量训练：每周至少进行2-3次女生健身几个部位，每次30-...