内容要点：1、为什么刚练完哑铃手臂好粗?2、怎样才能使手臂变粗3、健身一个月,右手臂比左手臂粗了一大圈,怎么办哟?4、健身多久能见效,主要是练上身,我想把胳膊练粗些5、练粗手臂要多久多长时间能把手臂练的更粗呢6、我在健身房锻炼1个半月了手臂围度增粗7厘米算不算快呢?没有吃蛋白粉...为什么刚练完哑铃手臂好粗?1、肌肉纤维受到刺激：在锻炼时，肌肉受到重量和张力的刺激，导致肌肉纤维受损和微小的撕裂。 肌肉纤维...