内容要点：1、跑步前要做什么热身运动2、跑步前的热身运动怎么做?3、运动前热身全攻略!一看就懂!4、健身锻炼前怎样热身5、健身前有哪些好的热身动作?6、健身运动前应该从哪些方面进行热身?跑步前要做什么热身运动1、前后垫步。该动作看似简单，但协调性要求较高，可以充分激活机体。前后垫步高抬腿。这是一个结合跑姿的热身动作。行进垫步高抬腿。注意该动作不仅仅是行进高抬腿，仔细看还有一个垫步协调动作。前后垫步...