内容要点：1、女生想居家增肌,有哪些通用的健身动作比较适合?2、女生腹肌怎么练最快图解3、女生想要翘臀和美腿,哪些健身动作是必备的?4、高考结束,女生假期健身居家哑铃全身训练?5、女生健身都有些什么动作?6、女生健身时的动作推荐女生想居家增肌,有哪些通用的健身动作比较适合?举哑铃：喜欢让手臂变得粗壮有力的话，也可以练习举哑铃。如果刚开始力气比较小的话，可以先用喝完了的矿泉水瓶，装满水后再举。一段时间...