内容要点：1、高考结束,女生假期健身居家哑铃全身训练?2、一周女生健身计划3、女生健身时的动作推荐4、女生腹肌怎么练最快图解高考结束,女生假期健身居家哑铃全身训练?1、下半身女生健身动作图解：开始下半身训练女生健身动作图解，可以进行哑铃深蹲、哑铃硬拉、哑铃弓步等练习女生健身动作图解，每项练习3-4组，每组8-12次。 胸部：接下来是胸部训练，可以进行哑铃卧推、哑铃飞鸟等练习，每项练习3-4组，每组8-12次。...