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内容要点：1、打造完美身材的基础健身操视频大全2、5个基础健身动作,健身教学视频分享3、健身开背的动作视频教学4、在家时如何利用身边的家具,物品进行健身呢?打造完美身材的基础健身操视频大全常见的基础健身操有哪些？基础健身操包括有氧健身操、力量训练、拉伸训练等内容。有氧健身操可以提高心肺功能，如有氧舞蹈、有氧健身操等；力量训练包括俯卧撑、深蹲、上斜卧推等；拉伸训练则有助于提高身体柔韧性。基础健身...

内容要点：1、怎么瘦肚子女生2、Kitty健身操视频教程3、女性健身必练!最适合女性的全面健身操视频推荐4、健身操教学视频5、播放健身操视频怎么下载?怎么瘦肚子女生1、按摩瘦肚子方法首先排空大小便，放松仰卧在床上，先用湿毛巾在腹部热敷数分钟，以手掌心紧贴腹部稍微用力按压，并以顺时针方向，由下往上推按，直到减肥霜完全吸收。长期坚持腹部按摩，可增强胃的消化功能，促进肠蠕动，防止便秘的发生。2、女生瘦肚子...