内容要点：1、健身时应该吃什么?2、健身吃什么食物3、健身应该吃什么4、健身人群适合吃什么食物5、健身吃什么6、女生健身后吃什么增肌健身时应该吃什么?第牛肉，想要增肌的话，就一定要多吃一些肉类，而牛肉就是一种不错的选择，因为牛肉是一种高蛋白高能量的食物。第蛋白粉，这是增肌健身的首选，因为蛋白粉可以有效的补充平时食物摄取的不足，让我们可以吸收更多的营养元素。基于这些原因，牛肝应该是健美运动员的最...