内容要点：1、什么水果适合健身的人吃?2、健身期间适合吃什么水果3、健身吃什么水果好什么水果适合健身的人吃?苹果饱腹热量低 苹果是一种相对比较饱腹的食物，而且苹果的热量也是比较低的，所以健身期间是可以吃苹果的。就比如说，如果健身之前有吃东西，但是由于健身过程中有很大的消耗，所以健身之后会有饥饿感，特别是晚上，健身之后又不能再吃一些其他的主食，不然会很容易发胖，这个时候就可以吃一些苹果。香蕉 ...

内容要点：1、健身期间应该吃什么水果补充?这几种可以放心吃2、健身适合吃什么水果3、健身吃什么水果4、健身应该吃什么水果5、适合健身人群吃的常见低热量水果有哪些呢?6、健身吃什么水果好健身期间应该吃什么水果补充?这几种可以放心吃吃水果，水果中含的脂肪，糖分又不高，主要是维生素，矿物质，所以可以放心吃，但是也不能过量吃。萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太...